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8歳の娘と歳の差40歳父の子育てブログからのリニューアル


by dah_san
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ジョグ9  01.23

今朝の記録です。

距離:4.79km
時間:30'05"
速度:6'17分/km
消費カロリー:334cal

今日は今まで走ってきたコースをミックスさせた新規ルート。
アップダウンの連続はしんどいけど、走ってて飽きないかもしれない。

今回もNIKE+で計測したんですが、イヤフォンはせずに走りました。
すると余計な情報に惑わされず、走ることに集中できますね。

ジョグの後、がっつり朝ご飯を食べてから体重計へ。

70.1kg

でした。
ここ数日、69.8〜70.6の間をフラフラしてます。
先月まではだいたい70.8~71.8だったんで、走り始めて1キロ痩せたってこと?


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by dah_san | 2013-01-23 12:00 | ジョギング | Comments(0)