ジョグ9 01.23
2013年 01月 23日
今朝の記録です。
距離:4.79km
時間:30'05"
速度:6'17分/km
消費カロリー:334cal
今日は今まで走ってきたコースをミックスさせた新規ルート。
アップダウンの連続はしんどいけど、走ってて飽きないかもしれない。
今回もNIKE+で計測したんですが、イヤフォンはせずに走りました。
すると余計な情報に惑わされず、走ることに集中できますね。
ジョグの後、がっつり朝ご飯を食べてから体重計へ。
70.1kg
でした。
ここ数日、69.8〜70.6の間をフラフラしてます。
先月まではだいたい70.8~71.8だったんで、走り始めて1キロ痩せたってこと?
にほんブログ村
距離:4.79km
時間:30'05"
速度:6'17分/km
消費カロリー:334cal
今日は今まで走ってきたコースをミックスさせた新規ルート。
アップダウンの連続はしんどいけど、走ってて飽きないかもしれない。
今回もNIKE+で計測したんですが、イヤフォンはせずに走りました。
すると余計な情報に惑わされず、走ることに集中できますね。
ジョグの後、がっつり朝ご飯を食べてから体重計へ。
70.1kg
でした。
ここ数日、69.8〜70.6の間をフラフラしてます。
先月まではだいたい70.8~71.8だったんで、走り始めて1キロ痩せたってこと?
にほんブログ村
by dah_san
| 2013-01-23 12:00
| ジョギング
|
Comments(0)