ジョグ21 03.26 また10日ぶり
2013年 03月 26日
おはようございます。
今朝走った記録です。
距離:7.05km
時間:40'54"
速度:5'48"/km
消費カロリー:492kcal
また10日も空いてしまいました。まぁしゃーない。仕事てんこもりだし。
今回はとにかく、一定のペースで走ることにすべてを費やしました。
そのうえで、ラストスパートってもんが出来るかどうか試してみました。以下。
ペースはなんとか保てたと思います。1キロ5'50"台のイメージ。
あとはラスト2キロでどれだけスパート出来るか。が、スタミナ切れてますね。
イメージとしては5'10"を切ってる感じで走ってたけど、全然届かず。
もっと走りこまないとムリでしょう。
ま、それはそれでイヤにならない範囲で頑張りたいと思います。
あと、最近会う人に「痩せました?」とよく言われる。
かなり嬉しい。
というわけで、会社に行ってきます。
にほんブログ村
今朝走った記録です。
距離:7.05km
時間:40'54"
速度:5'48"/km
消費カロリー:492kcal
また10日も空いてしまいました。まぁしゃーない。仕事てんこもりだし。
今回はとにかく、一定のペースで走ることにすべてを費やしました。
そのうえで、ラストスパートってもんが出来るかどうか試してみました。以下。
ペースはなんとか保てたと思います。1キロ5'50"台のイメージ。
あとはラスト2キロでどれだけスパート出来るか。が、スタミナ切れてますね。
イメージとしては5'10"を切ってる感じで走ってたけど、全然届かず。
もっと走りこまないとムリでしょう。
ま、それはそれでイヤにならない範囲で頑張りたいと思います。
あと、最近会う人に「痩せました?」とよく言われる。
かなり嬉しい。
というわけで、会社に行ってきます。
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by dah_san
| 2013-03-26 10:06
| ジョギング
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