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8歳の娘と歳の差40歳父の子育てブログからのリニューアル


by dah_san
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ジョグ21  03.26 また10日ぶり

おはようございます。

今朝走った記録です。

距離:7.05km
時間:40'54"
速度:5'48"/km
消費カロリー:492kcal

また10日も空いてしまいました。まぁしゃーない。仕事てんこもりだし。
今回はとにかく、一定のペースで走ることにすべてを費やしました。
そのうえで、ラストスパートってもんが出来るかどうか試してみました。以下。

ジョグ21  03.26 また10日ぶり_b0091685_1011685.png

ジョグ21  03.26 また10日ぶり_b0091685_1012736.png


ペースはなんとか保てたと思います。1キロ5'50"台のイメージ。
あとはラスト2キロでどれだけスパート出来るか。が、スタミナ切れてますね。
イメージとしては5'10"を切ってる感じで走ってたけど、全然届かず。
もっと走りこまないとムリでしょう。

ま、それはそれでイヤにならない範囲で頑張りたいと思います。

あと、最近会う人に「痩せました?」とよく言われる。

かなり嬉しい。

というわけで、会社に行ってきます。

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by dah_san | 2013-03-26 10:06 | ジョギング | Comments(0)