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8歳の娘と歳の差40歳父の子育てブログからのリニューアル


by dah_san
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ジョグ40 10.06 さよなら筋肉痛

土曜は雨だったんで日曜朝ジョグしました。

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ジョグ40 10.06 さよなら筋肉痛_b0091685_1151871.jpg


木曜走った後、筋肉痛はほぼゼロ。
やるなぁ、45歳のカラダ。
まだまだ鍛えればなんとかなる。
そして今回のタイム、NIKE+のログによると2月後半ぐらいの自分に戻ってる。
とはいえ、1キロ5分半とかで7キロ走ってた4月5月の頃が信じられないけど。

今は走った後の、身体の中に溜まっていた何かがすっと抜けた感覚が心地よいので、それをを楽しみに走りたいと思います。

今日はその後仕事で代々木公園までチャリ往復でしたが意外と大丈夫でした。

さぁ今週はどうするか。

写真は本日、発泡スチロール製の飛行機で遊ぶムスメ。大人になったな。
ジョグ40 10.06 さよなら筋肉痛_b0091685_1325388.jpg



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by dah_san | 2013-10-07 01:38 | ジョギング | Comments(0)