8歳の娘と歳の差40歳父の子育てブログからのリニューアル


by dah_san
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最近のムスメ

久しぶりの子育てネタ。子育てっていうか、単なる子供と遊んだ記録。

6歳にして人生初のボウリングwithおばあちゃん。
日帰りで実家に帰ったとき、マイボールマイシューズを持つほど本気でボウリングにハマっている母親の通う老舗ボウリング場にて。
都内のボウリング場、しかも週末は値段が高くてコスパが悪いけど、郊外に古くからあるこういう場所は土日でもそこそこ安くてノンビリしてて家族三世代で遊ぶには最高ですね。
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目黒碑文谷ダイエーのおもちゃ売り場。
妖怪ウォッチも好きだがゲームは断然ポケモントレッタ派。子供に交じって30歳ぐらい男性が順番を待っていて、最初は子連れなのかな?と思って気にしてなかったが、自分の順番になっても子供の姿が見えないのでどうしたのかなーと思ったら自分でガシガシやりはじめてビビった。同じような輩がプリパラのゲームにもいた。別に問題ないけど、普段なにしてる人なんだろう。
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同じくダイエーおもちゃ売り場。
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アイカツフォンルック、というプライス1万オーバーのオモチャのデモ機。これがクリスマスにサンタさんからプレゼントされたいモノらしい。今だとアマゾン最安値で8000円ぐらいか。どうせアイカツが下火になればまったく興味を示さなくなるわけで、そう考えるとちょっと早いが今からDSを与えたほうが経済的なのかもしれない。ていうかタブレットでもいいのか。

クリスマスプレゼントといえば去年一昨年と2年連続でトミカのデラックスパーキングとかやまみちドライブとか、メンズライクなオモチャを欲していた彼女だが、今や「だってあれは男の子が遊ぶものだから」と目もくれない。
実際は今でもああいうオモチャは大好きで、たまに思い出したように広げて楽しく遊んでいる。
だけど自分は女の子である、という意識がとても高い今日この頃なので、より女の子らしいものを求めるのだ。
オトーサン的にはトミカからそのまま男子路線のオモチャにハマってもらい、戦車とかヘリコプターのラジコンが欲しいと言うようなムスメに育って欲しかった。もちろん、そうはいかないのが現実。
このときもダメ元で「このデカイ戦車のラジコンよくない? これをサンタさんに頼むっていうのはどう?」と、全長50センチもある巨大ラジコンを手にしてみたところ、半泣き寸前のテンションで「そんなのいらない! 女の子なのにどうしてそんなのサンタに欲しいって言わなきゃいけないの!?」と激しく抵抗されて、オトーサンはちょっとだけションボリした。
だけどその後ソフトクリームを2人で分け合って食べて仲直りした。

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by dah_san | 2014-11-29 13:45 | おでかけ・旅行 | Comments(0)
だいぶ朝が冷え込んできて走るにはちょうどいい塩梅。
でも今月前半は風邪を引いてしまいました。

その直前、11/5のジョグ139。あんまり上手く出来てないけど7kmのビルドアップ。

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ラスト1kmは4'30"台まで上げようと思っていたのでとりあえず及第点。このとき風邪ですでにノドやられてたし、ていうか走ったせいで酷くなったような…。

金曜には発熱で会社を休む事態まで体調悪化。ゆえに走るのもしばらくナシ。
次に走ったのは一週間後の11/12ですが、このときもまだ鼻水ドバドバだったんでユルめに10km。

ジョグ140 10kmペース走

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それにしてもasicsのNEW YORK 2が相変わらずダメで。10km走ると必ずマメができます。
仕事で終日原宿にいた某日、中抜けしてasicsストアにお邪魔してその件についてお店の人と相談しました。丁寧に対応していただいたその方によると、靴の中で足が動いてしまうのが原因なのでとにかくそれを固定させろと。
手段としては、厚手の靴下を履く、シューレース(靴紐)を一番手前の外側にある穴にも通して踵をホールドする。
言われた通りやってみましたが、やっぱりマメは同じように出来ちゃいます。
さてどうしたものか。ちなみに5本指の靴下も試したけど効果ナシでした。

翌日の朝も走りました。スピード走6kmのつもりが5kmでリタイア。

ジョグ141 11/13 5kmスピード走

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鼻水出まくりで鼻呼吸が上手くできず苦しかったのと、あと朝からキロ5'00"とかで走りだすならもうちょい事前のウォームアップが必要だと感じました。

そして2日1日休んでからの週末ロング走@多摩川。これは走る前からちょっと思うところがあり、今までより早いペースで入ることにしました。その結果がこれ。

ジョグ142 11/15 21.1km(ハーフ)ペース走

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これまでロング走をやるときは前半10kmまで6'15"~30"で足を温存し、後半少しずつ上げてって6'00"ぐらいのペースに持って行こうとしても微妙に届かずにいたんですが、今回は6'00"を切るペースで前半から走ってみました。
歩幅は短め、でもピッチはけっこう早めを意識したところ、わりと楽にいけました。
なので途中から20kmを21.1kmのハーフまで距離を延長することに。

ただし15km付近からやっぱり足にマメが出来始め、それがやや痛かったのでラストは飛ばさず余裕を持たせたままゴール。
マメさえなければハーフ2時間切りも可能だったかもですが、20kmのペースを20秒縮めることが出来たんで満足です。

風邪で一週間休んだにもかかわらず、先月の東京30Kを経て走力が上がっているのを実感しています。
イマドキに言うと体幹、馴染みの言葉で言うなら足腰がようやく少しマトモな状態にまで出来てきたのではないかと。
日常生活というか仕事してても身体に変化を感じます。
例えば駅から徒歩20分ぐらいの目的地は、今の体力なら歩いても全然平気。以前は迷わずタクシーを使ったり、仮に歩いたとしても腰が痛くなったりしてたんで。

怪我とか故障さえしなければ身体がどんどん若返っていくことを実感。
相変わらず仕事は忙しいですが、ちゃんとスケジューリングして週3日ジョグは確保していきたいですね。

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by dah_san | 2014-11-17 07:52 | ジョギング | Comments(0)

ジョグ10月のまとめ

合計109.3km走りました。

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10月はなんと言っても初レース参加の東京30K。

ジョグ132 10.11 東京30K (レース)
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ラスト3kmから歩いてのゴールは悔しかったし辛かったけど、時間内ギリギリに完走できたし、楽しかったです。自分の実力や課題が見えたんで、これからも大会には積極的にエントリーしていこうかと。
帰りに堀切菖蒲園駅で食った餃子(というか自家製ラー油)が美味かった…。
そういえばレースの翌日は朝6時半からムスメの幼稚園の運動会。綱引きやらオンブ競争やら参加しましたが下半身は特に問題なく、夕方からのパパ会の打ち上げでも4時間呑み上げる元気がありました。

月末の仕事が忙しい時期の週末、出社前に20km走も。

ジョグ136 10.26 多摩川20km走
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タイムはイマイチですが何とかフィニッシュできました。
が、ニューシューズNEW YORK 2を履くとマメが出来る問題をどう対処するか。adizeroだとマメできないから間違いなくNEW YORK 2に原因があるんだよなー。

そのadizeroはスピード走とか短い距離のときに履いてるんですが、先日ようやく6kmをほぼ30分、5kmを25分以内で走ることができました。
24'32"でペースは4'54"/km。

ジョグ137 10.30 公園周回6km走
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そして一昨日は午後から仕事の前に多摩川20km走へ。
ペースは思ったより上げられなかったものの、イーブンペースなら25kmまでいけそうな余裕を残して終えることが出来たんで、ちょっとはスタミナついたかな?

ジョグ138 11.02  多摩川20km走
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最近の体重ですが東京30K出場してからちょっとずつ減少傾向にあり、瞬間的ですが64kg台まで落ちました。普段はだいたい65.5kgぐらい。食べ過ぎた次の日は66kgまで戻ります。
というわけで、3年かかりましたがついに10kgの減量に成功しましたー!

こないだ2リットルのペットボトルを運びながら「このペットボトル5本ぶんのぜい肉を抱えてたのか…」と思い、かつての自分に戦慄。
そういえば腰痛もすっかりなくなったし、膝の痛みも最近はあんまり出てこない。
チャリで坂登るのもだいぶ楽になってるような気が…。

次のレースに向けさらに体重は絞るつもりだけど、食事制限はナシで。
ラーメンもグイグイ食っちゃる! こないだは久々にラーメン二郎行ったし(笑)。


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by dah_san | 2014-11-04 07:56 | ジョギング | Comments(0)