ジョグ82 5キロ
2014年 04月 16日
今朝。
04.16 Wed am8:17
5.0KM 総走行距離
27:12 合計タイム
5'24"/KM 平均ペース
334 合計消費カロリー
ひさびさの5キロ。
短い距離を走ってわかったのは、筋力も心肺機能もかなり弱ってるってこと。
ヒザが上がらない、でも息は上がる。
つまり身体が重く感じられる。
あと、やっぱり左ヒザが痛くなるのが問題。
特に、フォームが崩れたとき。
さてどうすっぺ。
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04.16 Wed am8:17
5.0KM 総走行距離
27:12 合計タイム
5'24"/KM 平均ペース
334 合計消費カロリー
ひさびさの5キロ。
短い距離を走ってわかったのは、筋力も心肺機能もかなり弱ってるってこと。
ヒザが上がらない、でも息は上がる。
つまり身体が重く感じられる。
あと、やっぱり左ヒザが痛くなるのが問題。
特に、フォームが崩れたとき。
さてどうすっぺ。
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by dah_san
| 2014-04-16 11:31
| ジョギング
|
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