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8歳の娘と歳の差40歳父の子育てブログからのリニューアル


by dah_san
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ジョグ82 5キロ

今朝。

04.16 Wed am8:17
5.0KM 総走行距離
27:12 合計タイム
5'24"/KM 平均ペース
334 合計消費カロリー

ひさびさの5キロ。
短い距離を走ってわかったのは、筋力も心肺機能もかなり弱ってるってこと。
ヒザが上がらない、でも息は上がる。
つまり身体が重く感じられる。

あと、やっぱり左ヒザが痛くなるのが問題。
特に、フォームが崩れたとき。

さてどうすっぺ。

ジョグ82  5キロ_b0091685_13593662.jpg

ジョグ82  5キロ_b0091685_13593793.jpg



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by dah_san | 2014-04-16 11:31 | ジョギング | Comments(0)