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8歳の娘と歳の差40歳父の子育てブログからのリニューアル


by dah_san
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ジョグ89 アイシングって大事

あらかじめ徹夜するのが決まっている日の朝、にあえて。

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走ってる間に足が痛むことはなくなりました。
でも終わってからほのかな痺れと痛みを感じるので、アイシングで対処しています。
炎症の火種はまだ消えておらずくすぶっている状態と踏んで、入念なストレッチとアイシング、そしてムリのない走りにつとめたいと思います。

そして、これを機にちゃんとしたフォームを獲得しようと決意。
流行語ぽくてアレルギー気味だった「体幹」という言葉とも向き合い、身体に負担の少ない効率の良い走り方ができるようにしたいと思います。

さて仕事の続き! 今日も帰宅は午前様の予定。

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by dah_san | 2014-05-30 16:00 | ジョギング | Comments(0)