8歳の娘と歳の差40歳父の子育てブログからのリニューアル


by dah_san
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ジョグ90 キロ5分40秒で10キロのつもりが

日曜つまり昨日の朝ジョグですが7時台はすでに暑くて暑くて。
そしてキロ5'40ペースで10キロ走ろうと思った結果がこれ。

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5キロまでのペースが早すぎ。
6キロのラップタイムが10秒落ちてるのは長い坂道のせいではあるものの、7キロではさらに5秒落ちてるのは明らかにスタミナ切れ。
さらに最悪なことに8キロに満たないところで暑さにやられリタイヤ。

でもまぁ週に2回のジョグだとこんなもんでしょう。

写真はお昼にファミレスで食べたかつ丼。
久しぶりに食べると美味いし、お腹がいっぱいになるのね。


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by dah_san | 2014-06-02 07:27 | ジョギング | Comments(0)